Sportverein Rednitzhembach 1928 e.V.

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Neues Präventions-Angebot des SV Rednitzhembach

Alles fest im Griff - das gesunde Rücken- und Fitnesstraining

Beginn: ab Dienstag, den 10.01.2012
Uhrzeit: 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
Ort: Horst-Distler-Halle am Harmer Berg
Kursleitung: Ilka Horndasch, lizenzierte Präventions- und Gesundheitstrainerin BTV

Wir führen in netter Atmosphäre gezielte Übungen zum Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, sowie der Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unsere Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Es werden Muskelverspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

Dieses Angebot wird als fortlaufender Kurs mit maximal 10 Teilnehmern durchgeführt. Daher ist eine Anmeldung unter Tel. 09122/638388 oder E-Mail i.horndasch@web.de erforderlich.

Beitrag: für Vereinsmitglieder 12,00 € für 6 Stunden
Vereinsfremde gern auf Nachfrage

Achtung:
ab dem 11.01.2012 beginnt ein neuer Nordic-Walking-Kurs für Jedermann bzw. Jedefrau
jeden Mittwoch 8.30 - 10.00 Uhr

Alle Informationen zu meinen Kursen unter www.fit-und-beweglich.de! Reinschauen lohnt sich!

Ich freue mich auf kräftigende und wohltuende Stunden mit Euch!
Eure Ilka